10 SECRETOS PARA SUBIR MÁS RÁPIDO - MTB

10 SECRETOS PARA SUBIR MÁS RÁPIDO - MTB 1. Sé cauto y realiza una ascensión en progresión. Comienza pedaleando con un desarrollo más ligero del que puedas mover y a medida que te aproximes a la cima engrana un desarrollo más exigente. Guardar algo de energía para el final puede resultar decisivo para no "explotar", para superar un repecho imprevisto o para lanzar el ataque decisivo.  2. Márcate pequeñas metas. En vez de pensar en la totalidad de la subida, piensa en llegar hasta un punto cercano (una roca, un árbol, una curva...), y así contínuamente, para mantener tu motivación activa.  3. No mires arriba. En...

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10 SECRETOS PARA SUBIR MÁS RÁPIDO - MTB

1. Sé cauto y realiza una ascensión en progresión. Comienza pedaleando con un desarrollo..... VER NOTA COMPLETA

Consejos IWULSKI biker zone: Considera practicar tres veces a la semana intervalos de velocidad a todo lo que de den tus piernas y tu corazón, practicando diferentes distancias para los esprints.

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